Wie man Krisen bewältigt

Und wie man Krisen für das innere Wachstum nutzt

Im Leben jedes Menschen gibt es immer wieder Krisenzeiten. Unvorhersehbare Ereignisse, schockierende Erlebnisse oder äußere Veränderungen wie jetzt die steigenden Preise.
Krisen lösen Ängste aus. Manchmal ziehen sie uns sogar den Boden unter den Füssen weg. Sie werfen den gewohnten Ablauf und Vorstellungen über den Haufen. 
In diesem Beitrag finden Sie Tipps, wie Sie mit Krisen besser umgehen können oder sogar gestärkt daraus hervorgehen. Und welche LichtWesen Produkte unterstützen.

WAS KRISEN MIT UNS MACHEN

Schlechte Nachrichten, persönliche Angriffe, drohender Verlust der Arbeitsstelle, steigende Preise, Klimawandel, Kriege, steigende Gewaltbereitschaft, das alles löst Zukunftsangst aus. Ebenso plötzliche Erkrankungen, persönliche oder im Familien- und Freundeskreis. Scheinbare Sicherheiten und lieb gewonnene Gewohnheiten und Vorstellungen brechen weg. 
Die Angst vor der ungewissen Zukunft kann im Körper einen Alarmzustand auslösen: Es fällt schwer, sich zu konzentrieren. Gedanken kreisen, man macht sich Sorgen, man findet keinen Schlaf. Auch Herzrasen oder Kopfschmerzen können ausgelöst werden. Menschen fühlen sich hilflos, verzweifeln oder resignieren. Manche meiden den Kontakt mit Freunden. Manche verdrängen, stecken den Kopf in den Sand. Das Verdrängen kann vorübergehend helfen. Doch wenn die Krise andauert, drängt die Situation doch ins Bewusstsein. 

TIPPS FÜR DEN UMGANG MIT KRISEN

1.    AKZEPTIEREN
Manche Menschen neigen dazu, die Schwierigkeiten, Ängste oder Gefühle zu verdrängen. Doch es hilft mehr, die Situation oder den inneren Zustand zu akzeptieren. Zu akzeptieren, dass man sich überfordert und hilflos fühlt, traurig ist. 

•    Bei starken Angstgefühlen: ANGST ÜBERWINDEN – hilft sich aus der Angst zu lösen, zu erkennen, was man braucht und handlungsfähig zu werden
•    wenn man von Gefühlen überwältigt wird und nicht mehr klar denken kann: MEIN NOTHELFER – hilft, die innere Balance wiederzufinden

2.    MITGEFÜHL MIT SICH SELBST

Manchmal fällt es leichter, mit anderen Mitgefühl zu haben und sie in den Arm zu nehmen als das für sich selbst zu tun. Doch es hilft, sich vorzustellen, dass man sich selbst in den Arm nimmt, dass man von liebevoll tröstender oder heilender Energie umarmt wird, sich in die liebevolle Energie fallen lässt. 

•    Die Kraft der Liebe und des Mitgefühls für sich selbst stärken: HERZENSKRAFT
•    Um sich geborgen, genährt und geliebt zu fühlen: MARIA

3.    SICH BEWEGEN

In belastenden Situationen neigen wir dazu, uns zu verkriechen, die Decke über den Kopf zu ziehen, den Kontakt mit anderen zu vermeiden. Wir sind verspannt, körperlich und innerlich. Der Energiefluss stockt.  
Wenn wir uns bewegen, kommt die Energie wieder ins fließen. Sport und „Sonne tanken“ fördert zudem die Ausschüttung von Serotonin, dem „Glückshormon“. Besonders gut tun Bewegungen, die Spaß machen: Tanzen, Yoga, spazieren gehen in der Natur, sich schütteln.

4.    MIT ANDEREN SPRECHEN

Oft wird es schon leichter, wenn wir über unsere Sorgen, Ängste, Gefühle oder den inneren Zustand sprechen können. Wichtig ist, dass der Gesprächspartner zuhören kann und einen nicht direkt mit guten Ratschlägen überschüttet. Oder das Gespräch nutzt, um über den eigenen Zustand zu sprechen und dann mehr von sich spricht als zuzuhören.
Manchmal helfen Erfahrungen von anderen, die in einer ähnlichen Situation waren. Auch professionelle Hilfe ist unterstützend: Therapeuten, Psychologen, Berater, Coaches, Telefonseelsorge, Gesprächskreise. 
Wenn man niemanden kennt oder sich nicht mitteilen will, hilft es auch, alles aufzuschreiben was einen belastet oder durch den Kopf geht. Manche verbrennen anschließend den Zettel, damit sich das Aufgeschriebene energetisch auflöst. 

•    Energetisch wird die Transformation unterstützt durch den VIOLETTEN STRAHL DER ELOHIM

5.    POSITIVE WENDUNGEN AUSMALEN

Die Gefahr in Krisensituation ist, in eine Abwärtsspirale an negativen Gedanken zu geraten: „Es wird immer schlimmer werden. Das wird immer so weiter gehen. Da komme ich nicht mehr raus.“ Unser Gehirn neigt dazu, sich auf negative Entwicklungen und negative Nachrichten zu fokussieren. Das beeinflusst uns auch energetisch: Der Fluss der Lebensenergie stockt, wodurch noch weniger Energie zur Verfügung steht und die Gedanken und Gefühle noch weiter ins Negative abgleiten. 
Da dies alles in unseren Gedanken stattfindet, die dann auch unsere Gefühle beeinflussen, können wir unseren inneren Zustand auch durch Gedanken ändern. Oft wird „positives Denken“ empfohlen – aber das birgt die Gefahr, dass man die Ängste und Befürchtungen verdrängt und sie dadurch im Unbewussten wirken.

Wirkungsvoll ist, sich zu überlegen, welche positiven Wendungen sich ergeben können. Was Gutes aus der Situation entstehen kann. Welche Wunder geschehen könnten. Dann ist die aktuelle Situation Ausgangspunkt und wird nicht verdrängt. Dann öffnet man sich für positive Möglichkeiten. Und man erinnert sich an frühere Situationen, die bedrohlich gewirkt haben und die man dennoch gemeistert hat.

•    Den emotionalen und körperlichen Zustand stabilisieren: KRISEN MEISTERN

KRISEN FÜR DAS PERSÖNLICHE WACHSTUM NUTZEN

Krisen sind Chancen für Veränderung. Es geht nicht mehr so weiter wie bisher. Dann fällt es leichter, etwas zu verändern, vielleicht sogar Verhaltensweisen oder Situationen, die schon lange stören. Man hatte bisher nur nicht den Mut oder die Kraft, sie zu verändern. 
Man kann Krisensituationen nutzen, um sein Leben und Tagesabläufe anders zu gestalten, um sich Raum für sich selbst zu nehmen, um regelmäßig aufzutanken und um Seiten und Fähigkeiten an sich zu entdecken, die man bisher noch nicht kannte.

Auch indem man durch Meditationen oder Übungen die Verbindung zur Seele vertieft, können sich neue Wege zeigen.

•    Neues an sich entdecken und dadurch sein Leben neu gestalten: MICH NEU ENTDECKEN
•    Impulse der Seele verstehen und umsetzen: SEELENVERBINDUNG

Was Krisen auch bewusst machen und was man oft nicht wahrhaben will: Wir können das Leben nicht kontrollieren. Wir können planen, wir können Zukunftsvisionen erstellen, aber trotzdem passiert es immer wieder, dass Ereignisse die Pläne durchkreuzen. 
Hilfreich ist, Vertrauen zu entwickeln. Vertrauen, zu sich selbst, dass man auch in Krisensituationen eigene Stärken nutzen kann und sich Möglichkeiten zeigen. Vertrauen, dass man Unterstützung von anderen bekommt, wenn man sich dafür öffnet. Vertrauen, dass sich auch düstere Situationen zum Guten wenden können. Vertrauen in die innere Weisheit und die Unterstützung durch die geistige Ebene.

•    Vertrauen zu sich selbst entwickeln, Urvertrauen: EL MORYA